ながい内科クリニック｜弁慶先生の減量日記

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我がながい内科クリニック院長の永井先生（弁慶先生）を健康的にダイエットさせるコーナーです。
ダイエットをお考えの方々の参考になれば幸いです。

夏に向けて減量を再開しましょう

2023年6月12日
10年以上ぶりに更新させていただきます。さて今回は

前回
身　長：１７８．８ｃｍ
体　重：８８．６ｋｇ
ＢＭＩ：２７．７

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現在
身　長：１７８．０ｃｍ
体　重：８６．８ｋｇ
ＢＭＩ：２７．４

※ＢＭＩ＝体重(kg)／身長(m)²

久しぶりに食事に注意しながらがんばった結果、この2か月間で体重が約9kg程度低下しました。かつ維持できています。
もう少し運動しないと筋力低下するのでがんばりたいと思います。

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